Jak szybko rosną włosy? Oblicz swój wzrost włosów
Wskazówki, jak szybko zapuścić włosy
Zapuszczanie włosów to bardzo czasochłonny proces.
Z tego artykułu dowiesz się, jak szybko rosną włosy i ile czasu może zająć osiągnięcie upragnionych centymetrów. Podpowiemy również, jak stymulować wzrost włosów i jakich błędów należy unikać, aby uzyskać piękne długie włosy.
Spis treści:
Jak szybko rosną włosy?
Na to pytanie nie ma jednej ogólnej odpowiedzi, ponieważ na wzrost włosów wpływają czynniki indywidualne. Średnio, włosy rosną w następującym tempie:
- 0,3 do 0,5 mm dziennie
- 1 do 1,5 cm na miesiąc
- 12 do 15 cm na rok
Jednak wzrost włosów nie będzie taki sam dla każdego. Na szybkość i czas wzrostu włosów wpływają następujące czynniki:
- Płeć: Włosy mężczyzn rosną nieco szybciej niż włosy kobiet.
- Pochodzenie etniczne: Mówi się, że włosy Azjatów rosną szybciej niż włosy Europejczyków czy Afrykanów.
- Wiek: Wraz z wiekiem tempo wzrostu włosów spada
- Poziom hormonów: Szczególnie u kobiet, poziom estrogenu może przyspieszyć wzrost włosów (np. podczas ciąży) lub go spowolnić (np. podczas menopauzy lub laktacji).
- Fazy wzrostu: Nie wszystkie włosy na skórze głowy zawsze rosną w tym samym tempie. Jednocześnie w fazie wzrostu (zwanej fazą anagenu) znajduje się około 85% włosów. Pozostałe 15% przygotowuje się do wypadnięcia, aby mieszek włosowy mógł uformować nowy włos. Dlatego utrata od 50 do 100 włosów dziennie jest całkowicie normalna.
- Utrata włosów: Jeśli każdego dnia wypada Ci więcej niż 100 włosów lub jeśli zauważysz, że włosy nie odrastają, istnieje wiele możliwych przyczyn, które należy omówić z lekarzem.
- Pory roku: Włosy rosną szybciej w lecie, a wolniej w zimie.
- Pora dnia: Włosy rosną szybciej w ciągu dnia niż w nocy
Obliczanie wzrostu włosów
Na głowie mamy około 100 000 włosów, które rosną każdego dnia. Jest tak dlatego, że komórki cebulek włosów są bardzo aktywne i dzielą się szczególnie szybko. Niemniej jednak czasami wydaje się, że musi minąć wieczność, zanim włosy osiągną pożądaną długość. Aby zapuścić długie włosy, potrzebujesz przede wszystkim jednej rzeczy: cierpliwości!
Jeśli chcesz wiedzieć, ile czasu i cierpliwości musisz poświęcić na realizację swojego marzenia o długich włosach, skorzystaj z poniższego wzoru:
- Określ obecną długość włosów:
Zacznij od zmierzenia, jaką długość mają Twoje włosy obecnie. Najlepiej użyć do tego miarki krawieckiej. Przyłóż ją do czubka głowy i puść, by zwisała luźno do końcówek włosów. - Określ, jaką długość chcesz osiągnąć:
Teraz zastanów się, na jaką długość chcesz zapuścić włosy. W tym celu także możesz użyć miarki krawieckiej. - Oblicz, ile muszą urosnąć włosy:
Różnica między obecną a pożądaną długością to długość, o jaką muszą jeszcze urosnąć włosy. - Oblicz czas trwania przyrostu:
Podziel wynik przez 12, a otrzymasz przewidywaną liczbę lat potrzebnych do osiągnięcia celu związanego z włosami.
Jeśli chcesz być jeszcze bardziej dokładna, mamy dla Ciebie kolejną wskazówkę:
Przygotuj starą koszulkę, której nie zamierzasz już nosić. Załóż ją i zaznacz pisakiem wyjściową długość włosów. Powtarzaj ten proces co miesiąc. W ten sposób możesz na bieżąco śledzić swój wzrost włosów i obserwować comiesięczne postępy!
Stymulowanie wzrostu włosów: 5 wskazówek, jak sprawić, by włosy szybko rosły
Brakuje Ci cierpliwości, ale chcesz mieć długie włosy? I to jak najszybciej? Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje marzenie o długich włosach szybciej się spełniło. Aby włosy lepiej rosły:
- z jednej strony, jak najwięcej cebulek włosów musi być utrzymywanych w fazie aktywnego wzrostu,
- a z drugiej strony istniejące włosy muszą być chronione przed rozdwajaniem się końcówek i łamaniem.
Poniższe 5 wskazówek pielęgnacyjnych podpowie Ci, jak to osiągnąć. Powiedzmy to już na wstępie: Wszystko zależy od kofeiny!
Porada 1: Stymuluj wzrost włosów szamponem kofeinowym
Kofeina jest substancją stymulującą i dodającą energii, która nie tylko pobudza umysł, ale także wspomaga wzrost włosów, a nawet może zapobiegać ich wypadaniu. Dlatego już od dłuższego czasu trudno wyobrazić sobie pielęgnację włosów i skóry głowy bez tego aktywnego składnika. Zwłaszcza jeśli chcesz, aby Twoje włosy szybciej rosły, warto stosować produkty zawierające kofeinę.
Aby kofeina stymulowała wzrost włosów, musi być stosowana miejscowo na skórę głowy w odpowiedniej dawce. Szampon z kofeiną, taki jak Szampon Szampon Nutri-Caffeine #longhair marki Plantur 21, powinien być stosowany codziennie i pozostawiony na włosach na co najmniej dwie minuty. Zostało naukowo udowodnione, że tworzy to magazyn składników aktywnych w cebulkach włosów, który dostarcza włosom energii do wzrostu przez kolejne 24 godziny.
Jeśli nie myjesz włosów codziennie lub nie masz czasu trzymać szamponu na włosach odpowiednio długo, możesz również użyć produktu bez spłukiwania, jakim jest Booster Plantur 21 #longhair. Serum nakłada się na skórę głowy przedziałek po przedziałku i nie trzeba go spłukiwać.
Porada 2: Zadbaj o krążenie krwi
Naukowcy odkryli, że dobre krążenie krwi w skórze ma pozytywny wpływ na aktywność cebulek włosowych, a tym samym na wzrost włosów. Możesz więc połączyć codzienne mycie włosów z kojącym masażem skóry głowy lub wmasować tonik w suche włosy. Relaks dla Ciebie i pobudzenie dla skóry głowy - przyspiesza również wzrost włosów. Skumulowany efekt!
Porada 3: Zapobiegaj rozdwajaniu się końcówek i łamliwości włosów
Wrogiem długich włosów są rozdwojone końcówki, gdyż szybko niszczą one marzenie o długich włosach. Dlatego zwróć szczególną uwagę na to, aby łamliwość nie zaszkodziła walce o kolejne centymetry.
Szczotkuj włosy ostrożnie i unikaj mechanicznego ucisku, na przykład ciasnych gumek do włosów o ostrych krawędziach. Używaj odżywek, takich jak Odżywka Nutri Conditioner #longhair marki Plantur 21. Zawsze, gdy używasz suszarki do włosów i prostownicy, pamiętaj o ochronie termicznej!
Porada 4: Regularnie podcinaj końcówki
Choć brzmi to paradoksalnie, to zapuszczając długie włosy, należy je od czasu do czasu podcinać. Regularne podcinanie końcówek nie ma bezpośredniego wpływu na wzrost włosów, ale zwiększa ich gęstość i połysk. Podcinanie włosów nie tylko eliminuje rozdwajanie się końcówek, ale też zapobiega ich łamaniu się. Poproś więc swojego fryzjera co 6 do 8 tygodni, aby podciął łamiące się końcówki włosów.
Porada 5: Zadbaj o prawidłową dietę
"Piękno pochodzi z wnętrza" - jest sporo prawdy w tym powiedzeniu, ponieważ dla zdrowego wzrostu włosów ważne są składniki odżywcze. Chociaż korzeń włosa jest bardzo mały, to działa w pełni efektywnie, a do tego potrzebuje optymalnego zaopatrzenia w dobroczynne substancje.
Białka, witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze powinny zatem znaleźć się w Twoim menu. Jeśli nie chcesz narażać zdrowia swoich włosów, lepiej unikaj bardzo restrykcyjnych lub jednostronnych diet.
Pokarmy, które mają pozytywny wpływ na wzrost włosów to m.in:
- Łosoś (kwasy tłuszczowe omega-3 i białko)
- Warzywa i owoce (witaminy)
- Awokado (zdrowe tłuszcze i miedź)
- Rośliny strączkowe (minerały i białka)
Dlaczego moje włosy nie rosną?
Twoje włosy przestały rosnąć i nie wiesz dlaczego? To, że włosy nie chcą rosnąć, może mieć wiele przyczyn. Jedną z nich jest przedwczesne wypadanie włosów. Jeśli tracisz więcej niż 100 włosów dziennie, powinnaś skonsultować się z lekarzem!
Jednak w większości przypadków powolny wzrost włosów można przypisać codziennym czynnościom i łatwo temu zaradzić. Zebraliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych błędów dotyczących włosów.
Nieprawidłowa pielęgnacja
Czy Twoje włosy po prostu nie chcą rosnąć? Jeśli tak, to warto przyjrzeć się swoim nawykom związanym z pielęgnacją włosów, ponieważ nieprawidłowa pielęgnacja może hamować wzrost włosów. Do mycia włosów najlepiej używać szamponów zawierających aktywny składnik - kofeinę, która aktywuje cebulki włosów.
Należy również zachować szczególną ostrożność podczas stylizacji i mycia włosów. Delikatna pielęgnacja jest ważna dla zdrowej skóry głowy i bezpośrednio przekłada się na wzrost włosów.
Stres
Stres jest szkodliwy nie tylko dla naszego umysłu, ale także utrudnia osiągnięcie długich włosów. Wysokie wymagania energetyczne korzenia włosa często nie są dostatecznie zaspokajane w niektórych fazach życia. Odpowiedzialnymi za to czynnikami są: stres, braki składników odżywczych spowodowane niezrównoważoną dietą oraz uprawianie sportów ekstremalnych.
Nawet niewielkie niedobory mogą prowadzić do zbyt wczesnego zakończenia trwającego procesu wzrostu włosów. Włosy stają się delikatniejsze i bardziej łamliwe, przez co zwykle wypadają przedwcześnie. Dlatego zadbaj o to, aby zapewnić swojemu ciału wystarczającą ilość odpoczynku i relaksu.
Łamliwe włosy
Częste rozjaśnianie i stylizacja bez ochrony przed wysoką temperaturą może nieodwracalnie uszkodzić włosy. Łamiące się włosy to absolutny hamulec wzrostu. Jest tak dlatego, że włosy po prostu odłamują się kawałek po kawałku, a Ty tracisz wymarzone centymetry.
Jeśli zamierzasz wdrożyć projekt "długie włosy", powinnaś najpierw radykalnie obciąć zniszczone końcówki włosów. Po usunięciu uszkodzonych końcówek nic już nie stanie na przeszkodzie zdrowemu wzrostowi włosów. Przynajmniej raz w tygodniu nakładaj na włosy intensywnie pielęgnującą maskę - nawet na noc. Cienkie włosy wymagają mniej pielęgnacji i nie powinny być obciążane zbyt silnymi produktami pielęgnacyjnymi.
Niedobory witamin
Powolny wzrost włosów może być również spowodowany niedoborem witamin. Jeśli w organizmie brakuje witaminy D, witaminy H (biotyny) i witaminy B12, może to być przyczyną zatrzymania wzrostu włosów. Dlatego zdecydowanie należy skupić się na zdrowym odżywianiu - nie tylko włosy, ale całe ciało i umysł będą Ci wdzięczne.
Niedostateczne dostarczanie witamin do cebulki włosa, np. z powodu niezrównoważonej diety, może prowadzić do przedwczesnego wypadania włosów i spowolnienia ich wzrostu. Oprócz witamin, dla organizmu i cebulek włosów ważne są inne mikroelementy i pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, białka, selen czy cynk. Dlatego tak ważna jest zbilansowana dieta.
Fryzura
Często nosisz warkocz lub koński ogon? Prawdopodobnie nie spodoba Ci się to, ale te fryzury mogą zaszkodzić Twoim włosom. Gdy naprężenia mechaniczne, jak w przypadku ciasno związanych fryzur, działają przez długi czas, cebulki włosów mogą na tym ucierpieć. Włosy odrastają tylko w niewielkim stopniu, fazy wzrostu są skrócone i w rezultacie dochodzi do wypadania włosów.
W terminologii technicznej proces ten nazywany jest łysieniem trakcyjnym. W szczególności młode kobiety są dotknięte tą formą wypadania włosów; przecież warkocze i koki od lat należą do najmodniejszych fryzur. Aby włosy rosły zdrowo, należy pozwolić im na wystarczającą ilość faz regeneracji, w których po prostu nosimy rozpuszczone włosy.
Ciekawostki na temat włosów
Teraz już wiesz, co robić, a czego nie robić, jeśli chodzi o zapuszczanie włosów i jak zbliżyć się do swojej wymarzonej długości włosów. Istnieją jednak inne ekscytujące fakty na temat włosów, które możesz wykorzystać, aby zabłysnąć przed przyjaciółmi, a nawet przed fryzjerem. Chcesz je poznać? Oto kilka ciekawostek na temat włosów znanych specjalistom:
- Kolor włosów wpływa na średnią liczbę włosów na głowie: Najwięcej włosów mają blondyni - około 150 000, następnie szatyni - 110 000 i osoby o czarnych włosach - 100 000. Osoby z rudymi włosami mają najmniejszą ilość włosów - około 90 000.
- Włosy Europejczyków nie są wyjątkowo grube. Średnio mają one średnicę od 0,06 do 0,08 milimetra.
- Włosy są zbudowane ze zrogowaciałych komórek, tego samego materiału co nasze paznokcie u rąk i nóg. Włosy to struktura z twardej keratyny.
- Podobnie jak efektem ubocznym starzenia się są zmarszczki na skórze, tak gęstość włosów, tj. ilość głównych włosów, również zmniejsza się wraz z wiekiem. Szampon kofeinowy może temu zapobiec!
Fazy wzrostu włosa
Ze wzrostem włosów nierozerwalnie związany jest cykl wzrostu. Dzieli się on na trzy fazy: fazę aktywnego wzrostu, fazę przejściową i fazę spoczynku:
- Aktywna faza wzrostu (anagen): To w tym czasie odbywa się produkcja włosów. Proces ten może trwać od czterech do ośmiu lat.
- Faza przejściowa (katagen): W tej fazie mieszek włosowy odrywa się. Trwa ona około kilku tygodni.
- Faza spoczynku (telogen): W tej fazie włosy wypadają, a mieszki włosowe regenerują się. Proces ten może trwać od dwóch do sześciu miesięcy.
Dalej następuje ponowna faza aktywnego wzrostu: Cykl zamyka się i znów rozpoczyna się aktywna faza wzrostu - korzeń włosa wytwarza nowy włos.
Więcej porad dotyczących pielęgnacji i zapuszczania włosów
Plantur 21 dla entuzjastycznych dziewczyn
Marzenie o długich włosach nie musi pozostać tylko marzeniem! Kompleks Nutri-Caffeine z Plantur 21, o udowodnionej skuteczności, poprawia wzrost włosów i utrzymuje je w stanie pobudzenia - dla szybkiego wzrostu włosów. Dowiedz się więcej na ten temat tutaj!
Właściwa pielęgnacja końcówek włosów
Końcówki włosów muszą dużo wytrzymać - dlatego należy o nie szczególnie dbać, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek i łamaniu się włosów. Tutaj znajdziesz porady na temat tego, jak radzić sobie z rozdwajającymi się końcówkami włosów.