Duga kosa – korisni saveti i uzbudljive činjenice
Odrasle osobe imaju oko 100.000 dlaka na glavi – neke manje, neke više. Koliko dlaka ćemo imati, zavisi od više faktora kao što su godine i etničko poreklo. Saznajte više o tome koliko brzo raste kosa i kako da što pre pustite dugu kosu.
Koliko brzo raste kosa?
Brzina rasta kose zavisi od različitih okolnosti, na primer, od naših gena i hormonske ravnoteže.
Prosek je od 1 do 1,5 cm mesečno.
Tako da, u proseku, vaša kosa poraste od 0,03 do 0,05 cm svakog dana ili između 12 i 15 centimetara godišnje.
Pored fizičkih faktora, doba dana i godišnje doba takođe utiču na rast kose: tokom dana kosa raste brže nego noću, a leti brže nego zimi.
Faktori koji utiču na kosu
Kako se naša kosa oseća, kako izgleda i koliko brzo raste, zavisi od mnogo faktora:
- Uzrast
- Geni
- Hormoni
- Etničko poreklo
- Životna situacija
Kako do duge kose?
Najočigledniji odgovor na pitanje: „Kako da imam dugu kosu?”, verovatno je: „Nemoj da je skraćuješ”. To nije potpuno netačno, ali nije ni tako jednostavno. Ako želite da imate dugu kosu, trebalo bi da vodite računa da ona bude zdrava i dobro negovana. To nije samo uslov za odličan izgled, već i za činjenicu da odlično prija dugoj kosi. Najveći neprijatelji duge kose jesu lomljenje i ispucali krajevi. Ali ne brinite – ako pratite nekoliko važnih saveta, uskoro ćete i vi imati predivnu dugu kosu!
Kako do duge kose: 7 saveta!
Ako želite da imate dugu kosu, trebalo bi da uzmete u obzir sledeće:
- Prava mera: redovno korišćenje proizvoda za negu, kao što su tretmani kose, pomažu u smanjenju rizika od lomljenja kose i pojave ispucalih krajeva. Međutim, trebalo bi da vodite računa da ne preterate jer ćete time oštetiti kosu umesto da joj pomognete.
- Dosta je bilo: stare i izlomljene četke mogu da oštete kosu tako što izazivaju lomljenje ili čupanje. Bolje je da kupite novu četku visokog kvaliteta koja je nežna prema kosi i traje duže.
- Dodatno: ne treba češljati mokru kosu! Pošto su dlake nabubrele, njihov prirodni zaštitni sloj kutikule više nije tako blizu stabljike dlake i zbog toga su dlake mnogo osetljivije. Zato je bolje da nežno prođete kroz kosu prstima ili retkim češljem i zatim je očešljate tek kada se osuši.
- Vodite računa: izbegavajte da nakon pranja grubo trljate kosu peškirom. Nežno natapkajte kosu i pustite je da se osuši na vazduhu umesto da je sušite fenom. Na taj način ćete imati manje problema sa lomljenjem kose i ispucalim krajevima.
- Stilizovanje nije najvažnije: previše stilizovanja, kao što su farbanje, ispravljanje ili korišćenje uređaja za uvijanje kose, trajno oštećuje kosu. Bolje je da se oslonite na prirodni izgled.
- Smirite se: stres može negativno da utiče na rast kose, dok u najgorem slučaju može da prouzrokuje opadanje kose. Zato bi trebalo da pravite predah redovno. To nije dobro samo za kosu, već i za dušu.
- Bez poroka: redovno konzumiranje cigareta i alkoholnih pića negativno utiče na metabolizam, a samim tim i na rast kose.
Proverite: Ako vam kosa ne raste iako pratite sve ove savete, možda razlog za to leži u hormonskom disbalansu. Najbolje je da to proverite direktno sa svojim lekarom.
Ciklus dlake – dlaka prolazi kroz sledeće faze:
1. Faza rasta (anagena faza)
U ovoj fazi nova dlaka nastaje deljenjem ćelije u takozvanom matriksu, nakon čega ona nastavlja ujednačeno da raste. Ovaj proces traje između dve godine i šest godina. Trajanje se razlikuje od osobe do osobe i zavisi od različitih faktora, kao što je uzrast. Više od 80 procenata dlaka na vašoj glavi je u ovoj fazi. Anagena faza određuje maksimalnu dužinu dlake: što je faza rasta kraća, kraća će biti maksimalna dužina dlake.
2. Faza tranzicije (katagena faza)
- U katagenoj fazi se zaustavlja deoba ćelije i dopremanje hranljivih materija do dlake. Rezultat: dlaka prestaje da raste aktivno, odvaja se od korena i na kraju atrofira. Pošto ova faza traje samo 1 do 2 nedelje, prosečno oko 1 posto dlaka je u ovoj fazi.
3. Faza mirovanja (telogena faza)
- Tokom faze mirovanja, koja traje od dva meseca do šest meseci, stara dlaka opada. Folikul se regeneriše, matrica se priprema za sledeću fazu rasta i ponovo počinje deobom ćelije. Oko 15 procenata kose je u telogenoj fazi.
Brže do duge kose – ovako se to radi!
Zaista je moguće stimulisati prirodni rast kose. Naravno, ne treba da očekujete čuda. Neće vam kosa preko noći porasti duga kao griva samo zato što ste sad počeli redovno da masirate vlasište i koristite šampone na bazi kofeina za stimulisanje rasta. Ali: ako pratite ove savete, makar malo ćete ubrzati rast.
Uz ove savete ćete ubrzati rast kose:
- Masaža vlasišta: masiranjem kože vlasišta stimuliše se cirkulacija krvi, a samim tim i rast kose. Što je bolja cirkulacija krvi kroz kožu vlasišta, bolje je dopremanje hranljivih materija do dlake. Osim toga, masiranje vlasišta može da vas opusti i smanji nivo stresa koji inače usporava rast kose.
- Češljanje: čak i redovno češljanje aktivira vlasište i može da ima pozitivan uticaj na rast kose. Češljanje takođe pomaže da kosa ostane zdrava jer raspodeljuje prirodnu masnoću dlake od korena do krajeva, zbog čega dlaka postaje jača i mekša.
- Zdrava ishrana: ono ste što jedete! Isto važi i za kosu. Zdrava ishrana ima pozitivan uticaj na rast kose. Važne hranljive materije koje stimulišu i ubrzavaju rast kose su, na primer, polinezasićene masne kiseline, biotin, protein i cink. One se nalaze u ribi, mesu, nekim mahunarkama, ovsenoj kaši, orašastim plodovima, siru i zelenom povrću.
- Šamponi sa kofeinom: uz šampon sa kofeinom, vaša kosa dobija injekciju energije. Hranljive materije koje šampon sadrži, pospešuju rast zdrave i jake kose, dok kofein korenu dlake daje injekciju energije.
Nega duge kose
Ako ste konačno ostvarili san da imate dugu kosu, želećete da dugo uživate u njoj. U tome ćete uspeti uz pravilnu negu. Već smo vam dali dosta važnih saveta za fazu rasta kose – na primer, da izbegavate sušenje fenom i previše proizvoda za stilizovanje. Trebalo bi da nastavite sa primenom tih saveta i nakon što dostignete željenu dužinu kose.
Osim toga, trebalo bi da redovno posećujete frizera. Ako na svakih nekoliko meseci skraćujete krajeve, ne samo da će vam kosa izgledati zdravije, već će i biti zdravija. Prilikom korišćenja proizvoda za negu, vodite računa da odgovaraju vašem tipu kose.
Ako povremeno nosite pletenicu, izbegavajte korišćenje traka koje sadrže metal! One nepotrebno mrse i oštećuju kosu. Umesto toga, bolje je da koristite spiralne trake za kosu napravljene od silikona – one su mnogo nežnije za kosu od uobičajenih trakica.
Ako često imate problema sa mršenjem kose ujutru, pokušajte da spavate sa labavo vezanom punđom. To uglavnom sprečava mršenje kose. Punđa je takođe odličan izbor prilikom bavljenja sportom. Time ćete izbeći da se vrhovi kose neprestano trljaju o odeću.
Zaključak: Pravilna nega duge kose:
- Izbegavajte sušenje fenom i proizvode za stilizovanje što je više moguće
- Redovno skraćujte vrhove
- Koristite proizvode za negu koji su prilagođeni vašem tipu kose
- Koristite silikonske spiralne gumice za kosu
- Nosite punđu tokom spavanja i bavljenja sportom
Najduža kosa na svetu
Najdužu kosu ikada izmerenu ima Kineskinja Ksi Kjuping. Poslednji put je posetila frizera sa 13 godina, 1973. godine. Godine 2004. napokon je po prvi put ušla u Ginisovu knjigu rekorda sa kosom dužine 5,627 m. I danas drži rekord za najdužu kosu na svetu. Skraćivanje kose ne dolazi u obzir za Ksi Kjuping, i pored toga što njena kosa, koja je teška oko 5 kilograma, predstavlja rizik po njeno zdravlje.