Welche Nährstoffe brauchen Haare zum Wachsen?

Auch junge Frauen sind häufig von kraftlosem Haarwachstum betroffen. Der Grund dafür kann eine unzureichende Nährstoffversorgung sein. Hier liest Du, wie Du Deine Haare optimal mit Nährstoffen versorgen kannst und das Haarwachstum begünstigst.

Inhaltsverzeichnis:

1. Nährstoffe für Haare
2. Negative Einflüsse auf das Haarwachstum
3. Haarpflege für schnelleres Haarwachstum

Um Dein Haarwachstum anzukurbeln und für eine gesunde Haarstruktur zu sorgen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Sie begünstigt die Energie- und Nährstoffversorgung der Haarwurzeln. Wichtig für ein gesundes Haarwachstum sind dabei vor allem folgende Nährstoffe:

• essenzielle Aminosäuren (z. B. in Nüssen, Fisch)
• essenzielle Fettsäuren (z. B. in Öl)
• Mineralstoffe und Spurenelemente (z. B. in Obst, Gemüse)
• Sauerstoff

Unser Lebensstil wirkt sich auf unser Haarwachstum aus. Daher sollten negative Einflüsse reduziert bzw. gemieden werden. Dazu zählen zum Beispiel:

• einseitige Ernährung
• Diäten
• physischer und psychischer Stress
• häufiges oder dauerhaftes Tragen eng anliegender Kopfbedeckung

Aber nicht immer lassen sich Stress oder andere negative Einflussfaktoren abschalten. Neben einer ausgewogenen Ernährung können wir unsere Haare deshalb auch über die Haarpflege mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Mit den Produkten von Plantur 21 kannst Du die Energieversorgung Deiner Haarwurzeln unterstützen und so kraftlosem Haarwachstum und vorzeitigem Haarausfall vorbeugen.